mybloggnotyours

Alla inlägg den 2 mars 2011

Av Evy - 2 mars 2011 21:45

gjorde en hel del övningar idag! här kommer lite bilder från dagens tränande:


började uppvärmningen med 10min orbitrek å här visade det att ja brände 45 kalorier på bara 10min ha ha det var väldigt otroligt det!(enligt apparaten).
  

efter det så tog ja kort paus å jag & Linda gick ner en våning så att ja sen kunde lägga mig å ta bänk press! orkade/vågade nog inte ta 30kg i bänk press med en gång denna gången(stången vägde ca 5kg så ja hade 2st 5kg's tyngder på så 15 kg sammanlagt i bänk press var lagomt just denna gång iallafall att lyfta tyckte jag!
 

efter att ja lyft klart 10x1 gång(fick räcka just då eftersom..)  så vilade ja armarna en sväng.. det kändes verkligen kan ja lova!

  

här kommer ett litet klipp på mig som visar när ja lyfter några ggr :)(Linda filmade)..låter lite roligt här från mig för.. ja trodde hon tog mer kort men då stog hon å filma å då hör man mig säga "filmar du eller?" hehe!


efter att ja var klar mä bänk pressen så var ja till andra "stationer" å gjorde andra olika övningar. Här kommer lite bilder från de övningar ja gjorde:
denna visar att man tränar rumpan..
  


denna visar att man tränar magen..  


denna visar att man tränar bröstet..
   

här kommer då en bild på mig när ja tränar bröst..å då äre såhär man sitter!..
   


efter detta tränade ja inre & ytter lårena      

tog en paus å plåta mig själv en sväng under tiden hähä!..

     

sen gjorde ja väll en sista grej å det var att träna bena! å det gick bra.. tills.....

  

ja sen kände mig helt utmattad å trött i bena :) hehe fick ju nästan mjölk syra i benen efter den där träningen ju! så vi var där idag i 1 Timma + 20min     å det var ett lagom långt tränings pass för mig det   dög verkligen!

   
efter vi var klara jag & Linda gick vi å duscha å sen satte oss i en liten bastu en sväng.. var gött å sitta där inne en kôrt stund! MMmmm varmt å gôtt!
så min tränings dag idag var helt super för mig!     

ANNONS
Av Evy - 2 mars 2011 11:42

   http://www.kmti.se/
ska iväg idag å träna med min vän Linda.K på KMTI i karlstad!  
trist att det är så dyrt per gång.. kostar 100kr per gång!...
men men alltid kul att prova EN gång iallafall!   
hade vart kul å kanske vara där högst en timma eller nåt men gissar på att hon kanske inte orkar mer än 30min KANSKE högst 45min om man har tur!.. men men det märks hur länge vi ä där iallafall!
synd det inte var lite billigare att träna där.. så att man kunde skaffa ett halv års kort där för att träna billigt på ett halv år!

men men.. morsan sa att friskis & svettis(tror ja hon sa om ja inte hörde fel) var billigare!
är ju lite sugen på att vara på NÅT typ av gym iallafall men.. ah ja får se när ja har råd med det!..
kan iallafall träna hemma så länge med de enstaka redskap ja har så de duger de oxå!   

ANNONS
Av Evy - 2 mars 2011 01:14

  

gött att man planerat att dra ut å festa loss med bästa kusse så fort ja fått nya pengar den 17:e eller 18:e    ska bli gôtt dä!..
henne har man aldrig tråkigt med iallafall!   
var länge sen hon å ja var ut nu, så då äre bra å passa på!   
då ska vi dra ut å göra stan osäker.. haha!
hoppas bara att hon kan då efter den 18:e iallafall.
*får hålla tummarna på det*

dricka massa cider å nån drink  .. det lustiga med mig är att när ja blir dyngrak DÅ kan ja dricka liite öl men gillar inte öl annars hehe! lustigt eller hur?!    men tänker inte dricka så mkt så ja blir smyfärdig iallafall.. nej nej ska ta det lugnt å ha kul, men dricka å festa loss det ka ja ta mig fan :D

Presentation

antal besökare

Följ bloggen

Följ mybloggnotyours med Blogkeen
Följ mybloggnotyours med Bloglovin'

Länkar

Omröstning

vad tycker du/ni om min blogg??
 läsvärd
 bara kikar in
 läser ibland
 snygg blogg header
 läser varje dag

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Kategorier

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19
20
21 22
23
24
25
26
27
28 29 30 31
<<< Mars 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Arkiv

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se