mybloggnotyours

Alla inlägg den 6 april 2011

Av Evy - 6 april 2011 23:50

började min träning ca 22:56 å blev klar 23:30 ca..
detta var vad ja tränade kroppen med ikväll men ca 2 till 3min vilo paus:
  alla dessa 3 övningar gjorde jag..


övning 2 & 3 gjorde ja här på denna..
å istället(som det står) för en flaska fylld med vatten så tog ja 1kg's tyngd(funka lika bra det) 
 

på den här gjorde ja övning 1 & 2... (oxå för mag träning)

 

passade på att även träna lite rygg å axlar så..
gjorde 1:an.. den kändes lite konstig att göra hehe!
gjorde även övning 2 & 3 oxå!   

 

å här gjorde ja övning 1 bara å istället för en fylld flaska tog ja min 4 kg's hantel som funka lika bra det oxå som tyngd.

  så.. detta var min lila 35min träning ikväll iallafall ca!
så imorgon blir det ytterligare styrke träning men vad DET blir får ja se då det!   
alltid kul att ha en liten sk bok mä olika tränings tips så att ja har nånting att gå efter när ja ska träna kroppen eller ah iallafall en viss del av kroppen!   

ANNONS
Av Evy - 6 april 2011 16:58

cyklade te morsan en sväng idag.. kom ju ut lite på sätt å vis oxå så ja inte bara sitter hemma iallafall. så nu vid 17 tiden sitter ja hemma hos morsan. moster Lena ä här oxå en sväng. blir väll nu snart om en stund att morsan ska fixa lite käk. å snart åker tydligen moster hem, hon har nog vart här en kort stund innan ja kom te morsan så. Tomas ska sen hjälpa mig att oxå att fixa in ett annat antivirus program i min laptop med som ja just nu sitter vid. efter ja käkat hos morsan så skulle ja hjälpa till att flytta på lite saker på altanen tyckte morsan. är väll lika bra isåfall eftersom hon vill ha undan lite saker så det blir nån ordning där så!
så kan man sitta där å äta sen när man har grillat ute å så!   
tror morsan sa hon skulle fixa strimlad kyckling med ris å curry sås. blir gôtt det!

ska passa på att få hjälp med att skicka sms för min deklaration oxå sen.
nu kom Tomas hem oxå(17:13) så blir snart att ge mig här så att tomas sen kan fixa in ett annat antivirus program( Avast) som ä gratis å lägga in typ! heh..

får skriva mer i bloggen senare ikväll när ja är hemma.

hej svejs så länge!

ANNONS

Presentation

antal besökare

Följ bloggen

Följ mybloggnotyours med Blogkeen
Följ mybloggnotyours med Bloglovin'

Länkar

Omröstning

vad tycker du/ni om min blogg??
 läsvärd
 bara kikar in
 läser ibland
 snygg blogg header
 läser varje dag

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Kategorier

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2 3
4 5 6 7 8
9
10
11 12 13
14
15
16
17
18 19 20 21 22 23
24
25
26
27 28 29
30
<<< April 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Arkiv

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se