mybloggnotyours

Alla inlägg den 2 januari 2014

Av Evy - 2 januari 2014 23:16

Nytt år nu.
År 2014. Detta året hoppas jag blir ett bra år för mig.
Än så länge har det börjat bra.
Jag har delvis bestämt mig för att försöka komma igång MER med typ styrke träning å vanlig träning m.m PLUS att ja nu detta året ska köra stenhårt med Gi-metoden(har fuskat så mycke under förra året 2013 så!) Och försöka gå ner alls de kilona som ja gått upp.

Igår onsdag 1/1 var jag med älskling till HK CENTER gymmet å träna lite smått här kommer lite bilder från gårdagen på gymmet:

Först lyfte ja 2st 4kg's hantlar. Vilade sen armarna en stund.. efter det så tog ja å lyfte 2st 5kg's hantlar.

Efter att jag sen tränat armarna så lade ja mig för att ta lite bänk press på denna bänk.
De två röda är 5kg's(=10kg ihop) å så väger väll stången ca 6 eller 7kg oxå så allt som allt lyfte ja i bänk press ca 16 eller 17 kg å det lyfte ja 5 ggr 2(5 lyft två gånger alltså)

Efter det så blev det å träna magen på en sk. Vibrator tränings maskin en sväng. Och det kändes ju lite i magen det oxå :)
Bra början av en bra start med styrke träning på detta år. *tummen upp*

Ikväll torsdag 2/1
Passade ja på att träna magen lite oxå med ett sk. Rull tränings hjul. Och DET KÄNNS verkligen REJÄLT gött i magen när man rullar fram å tebax med den.

Ska INTE försöka ha nå lata sidor detta året på mig nu. Sånt får ja skärpa mig med om ja ska kunna komma igång med min träning.
Ska försöka ta mig ork att träna MINST 2 eller KANSKE 3 ggr i veckan beror lite på oxå. =)

Så som sagt.. jag ska minsan se till att detta året ska bli ett BRA år för mig själv. =)

ANNONS

Presentation

antal besökare

Följ bloggen

Följ mybloggnotyours med Blogkeen
Följ mybloggnotyours med Bloglovin'

Länkar

Omröstning

vad tycker du/ni om min blogg??
 läsvärd
 bara kikar in
 läser ibland
 snygg blogg header
 läser varje dag

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Kategorier

Kalender

Ti On To Fr
   
1
2 3 4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14 15 16 17
18
19
20 21
22
23
24
25
26
27 28 29 30 31
<<< Januari 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Arkiv

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se