mybloggnotyours

Alla inlägg den 20 november 2014

Av Evy - 20 november 2014 22:01

Då har ja vart på gymmet under för/eftermiddan idag då. Kändes gtt å gymma lite. Började gymma ca 11:45 till ca 13:40 tiden nåt sånt.

Började som uppvärmning med att gå plus jogga på gångbandet en sväng.
Stretchade bena å armar lite en sväng med.

Tränade:
* armar
* mage
* bröst
* rygg
* även bena... en sväng.
Lyfte lite hantlar oxå.. 2st 6kg's 20ggr med båda armarna.. lagom vikt för mig tycker ja.

När ja även lyfte lite i bänk press så lyfte ja först som vanligt det ja brukar lyfta(2st 10kg's plus stången väger väll ca 5kg og) det lyfte ja 5x3.. tyckte det va lagomt.

sen ville ja testa för skojs skull om ja kunde klara av å öka på med vikt å hänga på 2st 15kg's på båda sidorna... ja kunde iallafall NÄSTAN lyfta EN GÅNG. =)
ja tänkte att det ä ju värt å iallafall prova EN gång.
Ja ska fasen framöver försöka lyckas lyfta mer än en gång med de båda 15kg's(blir då i vikt ca sammanlagt 35kg då i bänkpress).

ANNONS
Av Evy - 20 november 2014 16:05

Till midda idag fixade ja mig en god pasta gratäng med äggpasta(godkänt på Gi) ska bli gtt å äta.. är verkligen vrölhongri(hungrig på värmländska) ;) :p

till maten blir det som vanligt å se nån bra film. :)

ANNONS
Av Evy - 20 november 2014 09:31

Ja-aa!! Ibland äre inte alltid man hinner med å äta gröt te frukost. Specielt inte om man ska iväg nånstans. Då äre ju bra för min del å "dricka" frukosten istället. ;) ^^

Trots att ja ställde klockan i god tid för å gå upp så blir ja seg å stiga upp ur sänga likt förbaskat.
ska iväg snart kl.10:00 på ett sk. "Möte" om en grej.
Satte klockan imorse 7:30.. men va inte upp förrän 7:50.. jupp!.. är ja mra trött så ä ja. Jag är ingen direkt sån där(ärligt talat) morgon människa precis. Svårt å va van det i vissa lägen, beror på.
Så ja får ju isåfall skylla mig lite själv för att ja va så seg på att stiga upp hehe. Men ah.. ja går väll iväg ca 9:40 för då lär ja hinna i god tid. Är bara gång avstånd å tar ca 10min till dit ja ska så.

Dit

Presentation

antal besökare

Följ bloggen

Flj mybloggnotyours med Blogkeen
Flj mybloggnotyours med Bloglovin'

Länkar

Omröstning

vad tycker du/ni om min blogg??
 läsvärd
 bara kikar in
 läser ibland
 snygg blogg header
 läser varje dag

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Kategorier

Kalender

M Ti On To Fr L S
          1
2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
<<< November 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Arkiv

RSS


Skaffa en gratis blogg p www.bloggplatsen.se