mybloggnotyours

Direktlänk till inlägg 5 januari 2016

Wii Fit -träning

Av Evy - 5 januari 2016 00:55

Tränade lite lagom i ca 31min med YOGA & MUSCLE WORKOUTS =)
under natta en sväng men tränade egentligen några minuter mer(för ja började träna ca 23:50 innan klockan slog över till 0:00) på Wii Fit så.. Eftersom ja som sagt började på dag(datum) 4 så.

Sen har ja satt som mål att ja ska gå ner 10kg på 6 månader(ville sätta minus 15kg men gick tyvärr inte). Om ja kommer igång riktigt ordentligt å har tur å får en liten PUSCH på väg så kanske(med lite egen vilja delvis) ja hoppas gå ner lite mer än 10kg under mindre än 6 månader.

Men det kommer ja visa resultat om framöver mkt längre fram det.
Så ni som ä nyfikna hur DET KOMMER GÅ för mig så följ mig om min träning å vikt nedgång. ;)
För nu SKA JAG KÄMPA!!! ;)

 
ANNONS
 
Ingen bild

Gyminstruktör

6 januari 2016 11:56

Börja spring varje dag, längre och längre för varje dag. Och ät rätt så visar det resultat.

Evy

6 januari 2016 18:49

Gyminstruktör: om ja mår bra av å äta min Gi diét å tränar delvis hemma så funkar det oxå :) alla har sina olika mat-mål å äter olika nyttigt å sunt m.m så :) ja kommer så småning om visa resultat oxå så.. ;) :)

 
Ingen bild

Gym22

6 januari 2016 15:40

Om du skulle springa varannan dag och längre och längre för varje dag samt att äta rätt så skulle du nog att gå ner i vikt ja.
Att sitta inne och "spela" spel med träning kan jag säga på en gång att det fungerar inte.

Evy

6 januari 2016 18:52

Gym22: jasså?! Ja tränade ofta förr på mitt wii fit för det ä RIKTIG YOGA och RIKTIG BODY WORKOUT så å ja minskade i vikt efter den träningen oxå även om ja delvis gick ute långt obland oxå. :) ;) så JO... resultat GER DET MED!! :)

 
Ingen bild

Gym22

7 januari 2016 00:06

Nja! Jag håller inte riktigt med där. I spelet lyfter du inga riktiga vikter som hantlar, bänkpress osv.
Vilken mat man äter är mindre viktig, men man bör äta allt.
Att du ska visa att du ska gå ner 10kg på 6 månader så behöver du ligga i, mycket, mycket hårt på ett gym.

Det beror också på HUR du vill minska i vikt?
Göra magen slät, få rutor eller göra om fettet till muskler?

Evy

7 januari 2016 00:49

Gym22: kanske inte MEN man gör riktiga stretch övningar å man gör riktiga sk. Push ups( när man står på tårna eller knäna å lyfter upp över kroppen med armarna) å det känns i kroppen då. Finns olika många övningar.. Alltså hur många ggr man ska göra de övningarna o.s.v å så finns en övning som heter chair position å den övningen ä oxå rätt jobbig. Men lite svårt å bevisa det för dig om du t.ex aldrig provat själv nån gång kanske så... Efter nästan en timmas träning ä ja rätt svett av träning så.. Plus att kag HAR även vikter i hemmet plus ett tränings hjul å det känns i magmusklerna efter oxå..! ;)

Ja säger inte HUR ja kommer gå ner i vikt å hur ja vill träna upp kroppen.. Resultatet visar ja den dagen det skett sörrö!! ;)

 
Ingen bild

Linda s

7 januari 2016 18:14

Träna mer än vad du gör av med är mitt tips! Nu tränar jag 4 ggr i veckan och äter mycket proteiner och sallad.. Rasar i vikt då. Du kan gå ner 10 kg snabbare än till sommaren om du vill😄 fast du är väldigt smal Evy så om jag var du skulle jag börja lyfta tyngder och bygga lite muskler istället 👍 du behöver inte bli smalare! Du kan inte jämföra vad du vägde när du gick på gymnasiet.. Då kmr du se ut som en sticka 😂

Evy

7 januari 2016 18:55

Linda S: asså ja muskler vill ja kanske oxå ha såklart men js HATAR min fula mulliga mage.. Vill få den å försvinna lite oxå såklart! Därför vill ja delvis gå ner i vikt. Asså haha näe så smal kommer ja inte bli så ja kommer se ut som en sticka!! Haha det ä lååångt ifrån det sörrö! ;)

Ja SKA ju börja träna oxå såklart.. Ja började ju lite lätt en halvtimma i måndas en sväng så!.. :)
Jo kanske ja kan men det är ju upp till mig själv oxå såklart!! :)

På vilket sätt tränar du du?? Går du på gym eller tränar du hemma?!..
För mig får det bli träning hemma för gymkort har ja inte råd å skaffs nu ändå..

Haha näej du Linda då har du fel på synen xD ja känner mig inte smal på nåt sätt alls. =/

Nej kanske ja inte kan men va väldigt nöjd en gång i tiden när ja vägde en viss vikt å efter den vikten gick ja upp de hemska 10 kilona å nu faan ska de kilona NER igen. Är trött på att väga för mkt nu. =(

 
Ingen bild

Gym22

7 januari 2016 20:21

Jag som jobbar på Gym22 vet vad jag pratar om. Ser det i princip varje dag med att hjälpa kunder med träning.
Styrka och fitness.

Så länge du inte vill följa de råd som många ger dig så vet jag till 100% att du inte går ner i vikt, särskilt inte 10kg till sommaren.
Hjälper inte ett dugg av att träna med samma vikt på hantlar varje gång utan man måste öka.
Situps och andra magöviningar tränar vissa magmuskler ja (inte alla) samt att man inte får en platt mage av det.
För att få så kallad 6-pack så krävs det andra övningar.

Evy

7 januari 2016 20:46

Gym22: alla har vi våra olika tränings metoder vettu ;)

HAAH!! eftersom du inte tror på att ja kommer gå ner 10kg innan sommaren så.. Jaja då får du väll tro det då vad du än säger! :P
Om ja lyckades förr genom wii fit plus långpromenader eller liknade så skulle ja ju lätt kunna lyckas nu med!
Alltså varför tror du de gjorde tränings spel för som wii fit, wii fit plus, boxnings spel m.m för?? Jo för folk som kanske inte har råd å gå te gym å då tränar de hemma på det istället. Skulle ja t.ex göra exagt samma övningar på ett riktigt gym som de övningar på wii fit finns så blir det samma effekt på kroppen ändå i längden. Men lite svårt att förklara eftersom.. Å t.ex tränings rockring ä jobbigt bara DET å få den å snurra runt magen/midjan i 10min non stop ä rätt jobbigt det oxå.. :p ;)

Som sagt.. Ja kommer lägga upp resultat framöver på viktnedgången så ALLA mina bloggare/följare får se va duktig ja varit som kämpat så.. ;)

 
Ingen bild

Gym22

8 januari 2016 00:29

Känns tveklöst ja. Tror ingen här inne tror att du kommer gå ner 10kg av att bara va hemma och sitta framför ett spel och "träna" smått med samma vikter på hantlar och köra mage.
Långpromenader är bra OM det är powerwalks.
Råd med gym? Finns många gym i Kr-hamn, det på Brogården kostar 800kr per år och säkert det billigaste i stan tror jag.
Så länge du inte äter rätt och är ute och springer så behåller du vikten.

Själv väger jag nästintill samma som innan jag gick ner massor men då tränade jag hårt på gym istället så fettet blev det muskler.

Som Linda S skriver: Ät rätt, proteiner och träning så ger det absolut resultat.
Som många Fitness personer skriver: Ris och Potatis i mängder är dosen för energi en lyckad träning. = Maximal återhämtning av muskelmassa efter ett träningspass på 30-60 min.

Evy

8 januari 2016 01:07

Gym22: haha xD som sagt du/ni får väll SE ;) ;P
å som ja SA så kommer ja ju lägga upp "bevis" framöver om ingen tror mig.. Först när beviset kommer upp kommer alla bli förvånade över att ja LYCKATS så!!! ;) :p HAAH!! ;) xP

Plus att ja sitter INTE FRAMFÖR ett spel... Ja STÅR Å TRÄNAR en massa med lugnt ibörjan typ 30min å när ja orkar mer så kommer ja öka till en timma o.s.v ;)

Ja gick förr på 24seven vid centrum i Krillehöla å det har ja inte råd med nu. köpte gymkort för ett tah sen för ett helt år som kosta lite över 1000 lappen å det har ja inte råd med nu som sagt.. Plus att ja vet att det kostar bara per gång 199kr å det blir dyrt så sätt å betala om man ska gå vissa ggr SÅ!!

RIS Å POTATIS går ja UPP I VIKT av å äta det har ja själv märkt. Ä därför ja börat med Gi metod. Plus ja mår SJÄLV BRA av å gå eftet den metoden så du ska inte komma å säga VAD jag ska äta ISTÄLLET(inge illa menat så men..)!!

Plus det ä inte bra för kroppen å köra hård träning direkt. An måste börja lugnt i början annars skadar man kroppen har ja hört.

 
Ingen bild

Gym22

8 januari 2016 10:41

Att ris och potatis ger energi är ingen myt. Att just du går upp i vikt av det betyder att du tränar för dåligt.
Träna hårt 3-4 ggr i veckan så gör den energin till muskler istället för fett.

Som också alla vet så binder man sig från 6 månader och framåt på ett gym då det blir mycket billigare.
Att gå några gånger med engångskostnad förstår vem som helst att det blir dyrare.

Som jag skrev innan, ingenting kommer att hända så länge du inte äter ordentligt och tränar rätt.
Några kilon här och där kommer säkert men inte mer än så.
Se på Jöjja, träna som han.

Evy

8 januari 2016 11:21

Gym22: ja äter allt ordentligt.. Plus som JAG SA att tränar man FÖR HÅRT med en gång så kan man skada kroppen(har ja fått höra) så man ska börja lite lätt å enkelt i början om man t.ex inte tränat på länge å precis börjat träna. :)
å jag sa: du får väll SE framöver då när resultat kommer ;)

Jaha så du känner min killes brorsa t.o.m? jaja. Äru sätt å vis en nära vän te Jörgen delvis elle?! Eftersom du nämde hans namn?! :)

 
Ingen bild

Gym22

8 januari 2016 12:33

Man kan skada kroppen om man tränar på fel sätt och inte stretcha efteråt. Enligt praktiken så ska man träna så hårt att man ska få träningsvärk efter varje gång.
Får man ingen träningsvärk efter några månader så tränar man för lite.

Och hur är du så säker på att det ska bli några resultat?

Ja, när man arbetar på Gym så pratar man med många och får nya kontakter. Precis som med Jörgen.

Evy

8 januari 2016 19:36

Gym22: jag vet att det blir resultat med tanke på att när ja träna både vanligt hemma förr plus på wii fit som jag har så märkte ja direkt i midjan å magen att ja då förr kunde komma i tillbax i vissa byxor igen(som ja annars inte kunde komma i) å bara DET säger allt om att det faktiskt KAN ge resultat på det viset oxå..!! ;) eftersom ja SJÄLV MÄRKTE av det så. :p ;) ;P

Jaja ok.. Trevligt då. :)

 
Ingen bild

Gym22

9 januari 2016 00:05

Man får väl se hur länge resultaten håller i sig då när du tränar så.
Jag satsar iallafall på att träna som vanligt, till exempel som Jöjja gör. Det är riktigt träning det.

Evy

9 januari 2016 00:58

Gym22: jaja alla tränar tränar på sina egna olika sätt å de får olika bra resultat oxå så.. :)
Min kompis Linda.S tror faktiskt att jag KAN gå ner dom innan sommarn så ;) :p
å det SKA ja oxå.. :)

 
Ingen bild

Gym22

9 januari 2016 11:51

Som Linda S skrev: Du måste träna hårt och flera dagar i veckan.
Om du tex äter 1500kcal på ett dygn så ska man träna bort 1600kcal för att kunna gå ner i vikt. En normal person äter 2000kcal.
Ganska så logiskt faktiskt.

Evy

9 januari 2016 12:41

Gym22: SOM SAGT.... alla tränar olika å på sina egna sätt i sin egen takt på sina egna vis å får ändå bra resultat i slutänden..

 
Ingen bild

Gym22

9 januari 2016 15:04

Än har du inte postat någon bild på dig i träningskläder eller hur du tränar.

Evy

9 januari 2016 17:31

Gym22: ja behöver inte bevisa(som alla andra oftast gör) å visa upp mig stående i gymkläder bara för att ja styrketränar i hemmet eller tränar över huvetaget, herregud. xD behöver inte bevisa på det sättet att ja tränar sörrö! ;)

Jag sa att när ja GÅTT NER i vikt så kommer ja lägga upp DET som eget resulat ;) :p så slut tjata om 'et på mig xP

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Evy - 21 januari 2018 01:55

nu var det ett BRA TAG sen jag bloggade här.. men det ä för att jag för det mesta befinner mig på nouw nu mera!detta inlägg skriver jag här bara för att dela min youtube kanal! =)så är du ny på kanalen å kollar in min kanal så PRENUMERERA mer nä gärn...

Av Evy - 20 januari 2016 02:29


hej alla bloggare här på bloggplatsen.. ni som följer mig/läser min blogg!nu kommer ja snart sluta blogga här på bloggplatsen å blogga vidare på www.nouw.com    så ville ha lite nytt å blogga i nu när det ä 2016 å allt!skrev i tidigare inlägg sen n...

Av Evy - 19 januari 2016 16:07

Var påväg hemåt å fick se denna härliga eftermiddas himmel med härlig solnedgång. =) ...

Av Evy - 18 januari 2016 22:45


Ska nog skaffa sånna framöver.. :) Det finns ett antal utmärkta hälsofördelar som Himalayasalt erbjuder och du behöver inte äta det för att få dem alla. Lampor gjorda av saltet kan göra underverk för din hälsa och hem tack vare deras naturliga luf...

Av Evy - 18 januari 2016 20:55


Jaha det ä väll typiskt gällande kött oxå. Louise Nyholm, statsinspektör på Livsmedelsverket vill inte säga mycket mer än att det som ser ut att bli den kommande skandalen handlar om fiffel med ursprungsmärkningen. ? Vi har starka misstankar mot...

Presentation

antal besökare

Följ bloggen

Följ mybloggnotyours med Blogkeen
Följ mybloggnotyours med Bloglovin'

Länkar

Omröstning

vad tycker du/ni om min blogg??
 läsvärd
 bara kikar in
 läser ibland
 snygg blogg header
 läser varje dag

Senaste inläggen

Besöksstatistik

Kategorier

Kalender

Ti On To Fr
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Arkiv

RSS


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se